Vous êtes obèse et vous voulez perdre un peu du poids, mais après plusieurs techniques utilisées vous êtes au même stade. Pas de soucis, nous vous donnons les astuces passes partout dans le présent article qui vous aiderons à venir à bout de votre objectif (perdre du poids).
Consommer du vinaigre du cidre pour perdre du poid : comment ça marche ?
Ce produit (vinaigre de cidre) doit être consommé avec modération, plus de détails ici. En fait, il ne s'agit pas seulement de l'intégrer dans certaines préparations pour en tirer des bénéfices. Pour des résultats positifs, vous devez prendre chaque matin 3 cuillérées à soupe à base de vinaigre de cidre dilué avec de l'eau à jeun puis avant chaque repas. Cela renforce les propriétés médicinales du vinaigre de cidre sur le corps, en particulier sur le système digestif. Mais attention à votre estomac surtout s'il est fragile, il est conseillé de diluer le vinaigre. Pour de meilleurs résultats, le traitement au vinaigre de cidre devrait durer de 3 à 6 mois. La durée de traitement idéale est de 3 mois, deux fois par an.
Les bonnes bases d'une alimentation saine
Afin d'obtenir une alimentation solide et saine, il est recommandé de consommer des fruits et légumes frais de saison à chaque repas. Par conséquent, la préférence pour les féculents et les pains de blé entier ou de grains serait des choix idéaux. vous pouvez également prendre les aliments riches en protéines (animales ou végétales) à chaque repas ou optez au mieux ceux riches en acides gras essentiels. De plus, évitez de prendre du sucre, comme des pâtisseries, des biscuits, des gâteaux, des chocolats, etc. Par conséquent, essayez de cuisiner et évitez les produits transformés. Boire environ 1,5 litre d'eau sous les 24 heures est important pour votre santé. Pour maintenir le zen dans votre quotidien, il est nécessaire de consommer de façon modérée l'alcool (soda).
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