Astuces pour prévenir et éviter la gueule de bois

Astuces pour prévenir et éviter la gueule de bois

La gueule de bois est la bête noire des amateurs d’alcool et leur fait souvent passer des journées désagréables. Certes, l’une des meilleures solutions consiste à ne pas boire du tout mais il existe tout de même des astuces qui permettent d’éviter ce désagrément.

Avant de boire

Avant de boire de l’alcool, faites d’abord le plein de vitamines. En effet, la gueule de bois peut être provoquée par un stress oxydatif et par conséquent, consommez des aliments antioxydants ayant une forte teneur en vitamines vous sera utile. La grenade fait partie de ces aliments qui permettent d’éviter les dégâts de l’alcool.
L’autre chose à faire est de boire beaucoup d’eau avant de consommer de l’alcool. Cela vous permet d’éviter la déshydratation de votre organisme et aide aussi à limiter les dégâts de l’alcool. Vous pouvez avoir plus d’informations sur ce site.
Aussi, il est conseillé de ne pas boire alors que vous avez l’estomac vide. Alors pour éviter la gueule de bois, alimentez-vous d’un repas peu riche en glucides, lipides et protéines avant de commencer à boire.
Enfin, pensez à manger de la banane avant de boire car c’est aussi un moyen d’éviter la gueule de bois.

Pendant la consommation d’alcool

Pendant que vous buvez de l’alcool, vous devez à tout prix éviter les versions fortes en début de soirée. Cela vous permettra ainsi d’éviter les maux de tête ainsi que les nausées. Préférez donc le champagne ou encore la bière ou le vin moyen au lieu des boissons comme le whisky.
De même, il est important d’alterner l’alcool avec de l’eau. Cette dernière va vous permettre d’éviter la déshydratation. De plus, elle réduit votre envie de boire.
Enfin, pour éviter la gueule de bois, il faut éviter de mélanger les alcools. Cela vous aide aussi à vouloir moins boire.

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